GENERADOR DE RUIDOS
Nosotros pensamos que el principal generador de “ruido” o desorden es nuestro ego o yo. El yo es aquella “supuesta identidad”, que pretende controlarlo todo. Desde esta pretensión de controlar o modificar situaciones, lo único que consigue es complicarlas. Es como si creyera que una ola de mar puede dominar o controlar todo el movimiento del océano. O que la misma se crea superior al océano y no se percate que forma parte de él.
Esta es una metáfora de lo que ocurre también con nuestro cuerpo. Si alguno de los órganos o vísceras quisiera asumir el mando sobre los demás, se produciría un gran desorden. De la misma manera, cuando ese pequeñito ego quiere apoderarse de nuestro ser, es inminente una mayor división y conflicto interior.
DOS TIPOS DE YO:
Los orientales conciben dos tipos de yo: uno es el yo con minúscula o ego, que como decíamos se caracteriza por generar complicaciones y problemas, y se nutre de los conflictos para poder subsistir. El otro es el Yo con mayúscula o Verdadero Yo, contrario al anterior. Este Yo representa la paz, la armonía, la integración.
Cuando nos vamos a dormir, pasamos por el proceso de adormecimiento, dormir profundo, luego muy profundo, para con posterioridad entrar al proceso del sueño o la actividad onírica. Ese momento se denomina REM (Rapid Eye Movement o movimiento ocular rápido, que se conoce también en español con las siglas MOR). En el dormir muy profundo o No-REM (sin movimiento ocular), no hay actividad onírica como decíamos anteriormente, pero este estado nos permite un verdadero descanso reparador y, según los orientales, representa al Yo profundo. Arribaríamos al Yo profundo cuando dormimos de manera profunda y, por supuesto, de forma inconsciente.
Los sabios sostienen que es fundamental trabajar con la meditación para poder conectarse con ese Yo profundo o de máxima integración de nuestro ser, pero de manera consciente. Esto se podría representar como si viviésemos en la superficie del mar con el movimiento que las olas nos traen cada día, sin olvidar que en lo profundo del océano está la paz.
Por eso importante recordar, que aunque en la superficie el movimiento sea turbulento, en las profundidades siempre hay calma.
Roberto Tirigall
Psicólogo, Escritor y Conferencista Internacional
Autor de los libros Psicomeditación, Psicobelleza
y Secretos de la Mente
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